ととパパ 家族の未来を変える✨親子のふれあい運動遊び on Instagram: "『走るの遅い子やってみて！』 もうすぐ秋の運動会シーズン到来😎 ということで、最近お悩みの多い かけっこの練習にもなる 運動あそびをお届けします！ うちの子、走り方がカッコ悪い、、、 足が上がってなくてなんだか遅そう、、、 でも、大丈夫！ これって運動神経が悪いとかではなく、 まだまだ発達途中の子どもたち 単純に身体の使い方を 知らないだけかもしれません！ 今回は、腸腰筋をおこして 足を引き上げる動作を知っていきましょう😁 ひとまず やることはシンプルなもも上げ！ でも意識させたいのは 腸腰筋という股関節を曲げる筋肉！ だから、まずは座ってもも上げにチャレンジ！ 足をあげすぎてしまうと 身体が後ろに反ってしまうので、 反らないくらいの高さに目標物を設定してみて😊 あとは、走る！笑 お次は立ってもも上げ！ これも一緒で、身体が反らないように注意してね😊 いろんなやり方があるけど、 今回はシンプルなもも上げで！ 最後は高さのある台を使った上り下り！ これは中々きつい😓 理想はももをしっかりあげて、

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