The Benefits of 20 Squats a Day
0:08
YouTubeSukarno karno
The Benefits of 20 Squats a Day
Doing 20 squats daily is an excellent and manageable routine that can provide significant benefits, especially if you are new to exercise or looking for a way to stay consistently active. Here's a breakdown of what you can expect from this simple daily habit: The Benefits of 20 Squats a Day While 20 bodyweight squats won't turn you into a ...
已浏览 288 次3 周前
Squat Challenge
The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge
8:27
The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge
YouTubeFitnessBlender
已浏览 2394.8万 次2013年6月17日
🍑 10 Minute Squat Challenge!
13:16
🍑 10 Minute Squat Challenge!
YouTubeHeather Robertson
已浏览 37.9万 次2021年10月21日
10 Minute SQUAT CHALLENGE | at Home Workout
11:44
10 Minute SQUAT CHALLENGE | at Home Workout
YouTubeCaroline Girvan
已浏览 12.1万 次2020年4月9日
热门视频
Pop Squats | Exercise Guide
1:19
Pop Squats | Exercise Guide
YouTubeBodybuilding.com
已浏览 46.3万 次2016年4月26日
Best Water Exercises of 2020 with Aqua Dumbbells: with instructions
39:23
Best Water Exercises of 2020 with Aqua Dumbbells: with instructions
YouTubeFitness Anytime and
已浏览 12.2万 次2020年10月3日
20-Minute Exercise Ball Workout
20:07
20-Minute Exercise Ball Workout
YouTubeVive Health
已浏览 10.9万 次2020年6月4日
Squat Workout
How to Squat Safely Over 50 ✅
2:13
How to Squat Safely Over 50 ✅
YouTubefabulous50s
已浏览 1.8万 次3 天之前
Faster Legs. Bigger Power. Speed Belt Squats!
42:06
Faster Legs. Bigger Power. Speed Belt Squats!
YouTubeWenning Strength
已浏览 5440 次21 小时之前
🔥 Build strong, balanced legs from home! Hit every angle — glutes, quads, and adductors — with these 3 bodyweight moves: ✅ Heel Elevated Squat – 3x15 ✅ Bodyweight Squat – 3x15 ✅ Side Squat – 3x15 💡 Tip: Keep your heels grounded and push through midfoot for max power. 🔹🔹🔹🔹🔹 📻 Save this workout & follow us for more! 🏠 Want to build strong legs with just bodyweight? 👇 Download Enfit by Endomondo.com below 👇 #enfit #homeworkout #workoutideas #endomondo #legday #functionalfitness | Endomon
0:07
🔥 Build strong, balanced legs from home! Hit every angle — glutes, quads, and adductors — with these 3 bodyweight moves: ✅ Heel Elevated Squat – 3x15 ✅ Bodyweight Squat – 3x15 ✅ Side Squat – 3x15 💡 Tip: Keep your heels grounded and push through midfoot for max power. 🔹🔹🔹🔹🔹 📻 Save this workout & follow us for more! 🏠 Want to build strong legs with just bodyweight? 👇 Download Enfit by Endomondo.com below 👇 #enfit #homeworkout #workoutideas #endomondo #legday #functionalfitness | Endomon
FacebookEndomondo
已浏览 250 次1 天前
Pop Squats | Exercise Guide
1:19
Pop Squats | Exercise Guide
已浏览 46.3万 次2016年4月26日
YouTubeBodybuilding.com
Best Water Exercises of 2020 with Aqua Dumbbells: with instructions
39:23
Best Water Exercises of 2020 with Aqua Dumbbells: with instructions
已浏览 12.2万 次2020年10月3日
YouTubeFitness Anytime and Anywhere by Marzena
20-Minute Exercise Ball Workout
20:07
20-Minute Exercise Ball Workout
已浏览 10.9万 次2020年6月4日
YouTubeVive Health
20 Squat Variations
1:07
20 Squat Variations
已浏览 30.8万 次2016年1月13日
YouTubeWomen's Health
20 Squats a Day : The Simple Exercise That Can Change Your Life
20 Squats a Day : The Simple Exercise That Can Change Your Life
已浏览 1033 次2023年3月21日
YouTubeEver Healthy TV
How The Squat Is The Most Important Exercise For Seniors
How The Squat Is The Most Important Exercise For Seniors
2018年5月3日
seniorslifestylemag.com
20 min NO SQUAT/LUNGE Leg & Booty Workout (NO EQUIPMENT & Knee Friendly)
23:30
20 min NO SQUAT/LUNGE Leg & Booty Workout (NO EQUIPMENT …
已浏览 169.8万 次2020年3月9日
YouTubeMadFit
OLD SCHOOL PROGRAM! Super Squats Review - How to Grow wit…
已浏览 13.6万 次2019年8月18日
YouTubeAlexander Bromley
3:09
Do 20 Squats Daily & See Your Body Transform Fast!" 💪🔥
已浏览 14 次7 个月之前
YouTubeBurnMore Fitness
36:03
30-Minute Leg Workout (Over 200 Squats)
已浏览 4.4万 次2023年9月11日
YouTubenourishmovelove
7:46
25 Different Squat Exercises
已浏览 12.1万 次2018年1月22日
YouTubeVAHVA Fitness
0:14
How To Jump Squat
已浏览 61.4万 次2018年1月26日
YouTubePureGym
0:16
Lunge Squat Lunge Combo
已浏览 5.2万 次2020年4月25日
YouTubeFit To Hunt
2:12
How to Box Squat PROPERLY!
已浏览 75.8万 次2017年6月19日
YouTubeMisfit Athletics
18:39
The BEST Bodyweight Squat Variations & Workouts
已浏览 22万 次2016年11月10日
YouTubeCriticalbench
0:47
How To Jump Squat | Nuffield Health
已浏览 24.5万 次2015年9月10日
YouTubeNuffield Health
11:44
10 Minute SQUAT CHALLENGE | at Home Workout
已浏览 12.1万 次2020年4月9日
YouTubeCaroline Girvan
0:20
How to do Squat Pulse | Joanna Soh
已浏览 58万 次2017年4月17日
YouTubeExercise Library - Joanna Soh
10:41
10,000 SQUAT Challenge in 30 Days | Joanna Soh
已浏览 333.5万 次2017年6月28日
YouTubeJoanna Soh Official
8:31
Plie Squat Challenge! | Best Thigh Workout
已浏览 197.4万 次2016年8月29日
YouTubeblogilates
6:04
15 MUST DO Squat Variation Lower Body Exercises (STRONG Legs & …
已浏览 29.7万 次2019年3月25日
YouTubeCriticalbench
5:43
Squats for Beginners: How to Squat Effectively
已浏览 23.5万 次2019年9月24日
YouTubeDr. Gretchen Hawley PT, DPT, MSCS
1:26
How to Do Squats Correctly [Exercise At Home]
已浏览 3.7万 次2020年5月5日
YouTubeBabylon
3:45
How to Perform the Bodyweight Squat - Exercise Tutorial
已浏览 26.2万 次2017年12月16日
YouTubeBuff Dudes Workouts
1:58
How to Do a Barbell Split Squat - Men's Health
已浏览 73.7万 次2012年12月3日
YouTube3v
0:38
How to do a bodyweight squat | Bupa Health
已浏览 73.4万 次2016年10月10日
YouTubeBupa Health
2:12
Planet Fitness- How To Do Squats On The Smith Machine
已浏览 78.3万 次2017年5月14日
YouTubePlanet Fitness Beginner
1:46
How to Do a 180 Jump Squat | Plyometric Exercises
已浏览 17.5万 次2013年6月3日
YouTubeHowcast
2:42
How To Do Perfect SQUAT | FITNESS SPECIAL | SQUATS For …
已浏览 478.1万 次2017年7月28日
YouTubeMind Body Soul
观看更多视频
静态缩略图占位符