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What are reps and sets? A Beginners Guide to Strength Training
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2022年7月3日
nevertoooldtolift.com
"How many sets and reps?", and some example exercise. http://www.StrengthProject.com | Strength Project
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Forced Reps — What They Are and How to Use Them - Breaking Muscle
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2018年1月20日
breakingmuscle.com
How many reps should you do per set? For most of my exercises, I do 2-3 sets of as many as I can. I try to find an exercise where I can do at least 5. There's a pressure for some people to make their sets even. Like 2 sets of 15. While this isn't necessarily bad, your set numbers will naturally decrease if you push yourself adequately in the first few sets, so I recommend going to near failure. A "mistake" some beginners make is to increase sets just to make their reps even. So, for example, the
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How many reps should you do per set? For most of my exercises, I d…
已浏览 16.6万 次2022年8月18日
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What does 1 set of 15 reps mean? - TimesMojo
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2022年7月7日
timesmojo.com
How Many Sets and Reps Should I Do? (Building a Workout)
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2023年10月17日
nerdfitness.com
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What Are Reps And Sets For College Students' Dorm Workouts…
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Understanding 3 Rep Sets in Hypertrophy Training
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What is the Best Rep and Set Range for Size and Strength? Comparin…
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How Many Sets Do You Really Need to Build Muscle?
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Do Rep Ranges Actually Matter? | Best Muscle Range?
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Understanding Sets & Reps in Fitness
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TikTokackzelevate
🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️ #gymtok #gymrat #fypage
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1. What is set || Set examples || Examples of not a set || Set examp…
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