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Decline Bench Press
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Decline Bench Press
2009年9月16日
muscleandstrength.com
4.2K views · 18 reactions | The decline bench gets a bad rap for causing impingement and pain at the shoulders. But the SLIGHT decline can be one of the best positions for bench pressing straight through pain. Here’s how it works: drjohnrusin.com/5-quick-fixes-for-a-pain-free-bench-press! | Dr. John Rusin | Facebook
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How to Bench Press with Proper Form: The Ultimate Guide | BarBend
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barbend.com
When and Why to Use the Neutral Grip Bench Press | BarBend
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2020年1月10日
barbend.com
Decline benchpress mistakes! Here is a video showing the wrong way vs the right way of performing the decline benchpress. Correct technique: ✅ 1. Use an appropriate grip width with your forearms perpendicular to the floor. ✅ 2. Keep your elbows tucked in and lower the bar to your sternum. Common mistakes: ❌ 1. Avoid using a grip that’s too narrow, causing your forearms to not be perpendicular to the floor. ❌ 2. Don’t flare out your elbows or lower the bar to your upper chest. ❗️SAVE THESE GUIDEL
Decline benchpress mistakes! Here is a video showing the wrong way …
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Ultimate Bench Bar Showdown! Reviewing ALL The Best Cambere…
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