11 Best Middle Abs Exercises for Beginners at Home Workout
11 Best Middle Abs Exercises for Beginners at Home Workout
2024年9月27日
hashimashi.com
The best abs workouts: 8 exercises you should be doing to train your mid-body muscles, according to an expert trainer
The best abs workouts: 8 exercises you should be doing to train your …
2022年12月8日
fitandwell.com
You'll Sculpt Your Upper Abs Like Crazy With This 20-Minute Workout
25:00
You'll Sculpt Your Upper Abs Like Crazy With This 20-Minute Workout
2024年2月29日
womenshealthmag.com
5-Minute Ab Workout for Beginners (No Equipment, No Repeats)
6:10
5-Minute Ab Workout for Beginners (No Equipment, No Repeats)
已浏览 12.9万 次2021年5月11日
YouTubenourishmovelove
10 Minute Mid-Ab Workout | strengthen and tone your mid-section
11:40
10 Minute Mid-Ab Workout | strengthen and tone your mid-sect…
已浏览 12.9万 次2020年9月30日
YouTubeElizabeth Chu
10 MIN AB LINES WORKOUT - efficient for middle, side & upper abs / No Equipment I Pamela Reif
10:41
10 MIN AB LINES WORKOUT - efficient for middle, side & upper a…
已浏览 1054.6万 次2021年3月17日
YouTubePamela Reif
5-Minute Seated Abs (Intense Ab Workout)
6:35
5-Minute Seated Abs (Intense Ab Workout)
已浏览 7.3万 次2022年12月22日
YouTubenourishmovelove
5:58
Intense 5 Minute At Home Middle Ab Workout #2
已浏览 17.1万 次2017年2月16日
YouTubeAnabolic Aliens
17:55
THE CRUNCH 15 Min ABS Workout / No Equipment - Caroline Girvan
已浏览 191.6万 次2021年2月11日
YouTubeCaroline Girvan
3:13
How To Get MIDDLE SPLITS Fast! | Effective Splits Stretches
已浏览 59.2万 次2017年10月22日
YouTubegymgemma
12:47
10 minute Core / Ab Workout! (at home + no equipment)
已浏览 78.4万 次2019年7月13日
YouTubeAnna McNulty
11:12
10 MIN DAILY ABS WORKOUT - At Home Total Core Routine
已浏览 898.1万 次2023年4月14日
YouTubeMadFit
12:51
12 MINUTE DUMBBELL AB WORKOUT | LEVEL 2 ABS (INTER…
已浏览 23万 次2021年6月29日
YouTubeThe Movement
2:11
Abdominal Exercises : How to Work Out Your Middle Abs
已浏览 9.6万 次2010年11月7日
YouTubeeHowFitness
5:19
5 MIN INTENSE AB WORKOUT
已浏览 26.8万 次2023年5月18日
YouTubeOliver Sjostrom
15:16
The 5 Best & Most Effective Ab Exercises
已浏览 142.7万 次2014年2月25日
YouTubeblogilates
12:18
Best Home Ab Workout | 10 Minutes (GUARANTEED!)
已浏览 659.2万 次2021年1月24日
YouTubeATHLEAN-X™
6:02
5 Minute AB WORKOUT - Standing Ab Exercises at Home
已浏览 62.1万 次2022年10月17日
YouTubeLucy Wyndham-Read
10:30
8 Minute Med Ball Six Pack Ab Workout | No Equipment
已浏览 75.2万 次2017年6月12日
YouTubeDave Dreas
5:47
5-Minute Easy Abs Workout | WebMD
已浏览 133万 次2016年4月12日
YouTubeWebMD
10:38
10 min STANDING ABS WORKOUT | One Dumbbell | Low Impact | Begi…
已浏览 163.3万 次2022年3月23日
YouTubefitbymik
5:57
Easy Abs Workout for Beginners - HASfit 5 Minute Quick Abs - Easy …
已浏览 476.4万 次2012年6月13日
YouTubeHASfit
6:32
5 MINUTE Medicine Ball AB Workout you can do EVERYDAY!
已浏览 17.7万 次2020年6月10日
YouTubeMidas Movement
12 Best Ab Exercises and Workouts for Strength | BarBend
已浏览 2024 次2023年4月21日
barbend.com
10:59
10 MINUTE UPPER ABS WORKOUT (NO EQUIPMENT) | INTERMEDIAT…
已浏览 17.5万 次2021年8月3日
YouTubeMidas Movement
7:03
7 minute ABS WORKOUT | Core Strength 🔥
已浏览 7.3万 次2023年11月13日
YouTubeMrandMrsMuscle
5:46
Melting the Midriff Bulge | 5-Minute Barre Workout | Prime Women
已浏览 2.8万 次2020年10月4日
YouTubePRiME Women Media
8:38
5 Min Beginner Ab Workout for Women & Men - HASfit Easy Core …
已浏览 38.3万 次2014年9月17日
YouTubeHASfit
8:08
How to Target Your Lower Abs (MAKE THEM VISIBLE!)
已浏览 448.8万 次2022年8月14日
YouTubeATHLEAN-X™
11:46
10 MINUTE BEGINNER LOWER ABS WORKOUT AT HOME (NO EQUIPM…
已浏览 83.7万 次2020年12月12日
YouTubeMidas Movement
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:24
Scissor Kicks: Sculpt Your Core with this Powerful Ab …
已浏览 3.1万 次2023年6月3日
YouTubeEasy Workouts At Home
0:06
Effective Abs Workout At Home: Upper, Middle, Lowe…
已浏览 720万 次2023年7月31日
TikTokworkouts_zone
0:30
Effective Abs Workout for Building Mid Traps
已浏览 7.2万 次4 个月之前
TikToknomnomlifts
0:09
Best 6 Abs workouts to make perfect abs Upper, Middle, …
已浏览 1.5万 次4 个月之前
YouTubeMaxine
0:39
Advanced Crunches for Abs | Power Twister Workout #fit…
已浏览 6750 次2022年8月4日
YouTubeFitness-Creator | Peter Dworak
1:24
Full ABS Workout | Upper, Middle, Lower & Side | 10 M…
2 周前
YouTubeAbhishekJoshi Vlog
0:08
Ultimate Abs & Chest Workout - Get Ripped Fast…
已浏览 1.6万 次2024年7月8日
YouTubeWorkout Zone
0:21
🤩 Effective Standing Abs Workout
已浏览 182.5万 次2021年9月23日
YouTubeMrandMrsMuscle
0:47
5 Minute Daily ABS Workout!
已浏览 1481 次1 个月前
YouTubeFitCommander
0:15
Middle Split Made EASY - 5 Exercises You NEED to Try…
已浏览 11.8万 次6 个月之前
YouTubeFlex with Olha
0:23
Unlock Your Middle Splits in JUST 2 Minutes! (Daily Flex…
已浏览 5092 次2 个月之前
YouTubeYogi X
0:09
The Ultimate Resistance Band Ab Workout! (Matrix)
已浏览 46.6万 次10 个月之前
YouTubeDIRECT HEALTH AND FITNESS
0:13
Easy Home Workout for Effective Abs Training
已浏览 18万 次1 个月前
TikTokryo____o5
0:39
abs and middle core workouts at home
已浏览 21 次1 个月前
YouTubeShashi kumar
0:30
7 Killer Lower Ab Exercises [Get Shredded Abs]
已浏览 339.8万 次2022年12月12日
YouTubeTIFF x DAN
0:10
🔥Top abs workout to get abs #shorts
已浏览 1.9万 次1 个月前
YouTubeIron_mind
0:44
🔥 Lower Abs Workout for Beginners | Get Visible Ab…
已浏览 3.3万 次3 个月之前
YouTubecosmosfitness
0:35
5 Best Bench Abs Exercises (Workout Options & Techni…
已浏览 1149 次2023年1月2日
YouTubeFIT LIFE REGIME
0:08
abs exercise for beginners #absworkout
已浏览 2.2万 次3 周前
YouTubePower Gains Hub
0:14
Best Abs Exercise to Build Muscle & Burn Fat FAST! #…
已浏览 922 次1 个月前
YouTubeNextLevel Fitness
静态缩略图占位符