How to self release your obturator to help pelvic pain
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How to self release your obturator to help pelvic pain
Dr. Tamra Wroblesky of Inner Dynamics Physical Therapy demonstrates how to perform a self obturator release in two different areas. Obturator tightness (a hip rotator muscle) can cause pelvic pain and bladder issues. Try this release at home after discussing with your pelvic PT if this exercise is right for you. For more information about ...
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