28-Day Push-Up Challenge for Beginners ( Printable Chart)
28-Day Push-Up Challenge for Beginners ( Printable Chart)
2022年10月16日
gethealthyu.com
8 Push-Up Variations to Boost Your Arm Strength
8 Push-Up Variations to Boost Your Arm Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
How to Do a (Proper) Push-up | Nerd Fitness
0:09
How to Do a (Proper) Push-up | Nerd Fitness
2023年4月24日
nerdfitness.com
How to do a Push Up Correctly | 5 Progressions for Mastering a Full Push Up | For Beginners
9:39
How to do a Push Up Correctly | 5 Progressions for Mastering a Full …
已浏览 1.7万 次2021年3月29日
YouTubeK's Perfect Fitness TV
Push-Ups For Beginners - 5 Simple Tips To Perfect Your Push Up
7:29
Push-Ups For Beginners - 5 Simple Tips To Perfect Your Push Up
已浏览 7.9万 次2021年3月14日
YouTubeRedefining Strength
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
2011年3月5日
builtlean.com
How To Do Push Ups For Beginners // Push Up Progression Guide
1:01
How To Do Push Ups For Beginners // Push Up Progression Guide
已浏览 1728 次2022年10月28日
YouTubeFrankWallFitness
12:15
10 Minute Push-Up Progression Workout [Beginner Strength Traini…
已浏览 85.6万 次2021年9月13日
YouTubeJuice & Toya
11:57
How To Get Your First Push Up - Beginner Calisthenics and Motivat…
已浏览 163.5万 次2021年7月12日
YouTubeLucy Lismore
50 Push-Ups a Day in 30 Days—Are You Ready?
3 周前
health.com
4:58
How To Do The Perfect Push-Up | For Beginners
已浏览 2万 次2022年10月29日
YouTubeMOVE with Dr. Mike
5:52
Push Ups For Beginners (Best Push Up Variations)
已浏览 39.1万 次2022年3月30日
YouTubeWORKOUT
8:10
30 PUSH UP VARIATIONS (BEGINNER TO ADVANCED)
已浏览 814.3万 次2019年3月4日
YouTubeSimeon Panda
12:28
Learn How To Do Push Ups - Session 1 | Upper Body Workout | …
已浏览 2万 次2022年1月11日
YouTubewearecult
0:16
How to do a Push Up? (step by step guide) for beginners
已浏览 2016 次8 个月之前
YouTubeJanno Blok
The Push-up Progression Plan (Get Your First Push-up!)
2023年10月18日
nerdfitness.com
6:26
How To Do Pushups for Beginners (STEP BY STEP GUIDE!!)
已浏览 295.8万 次2017年8月2日
YouTubeAthlean-XX for Women
8:50
Try these 15 Push-up Variations (Beginner to Advanced)
已浏览 65.7万 次2021年11月5日
YouTubeWORKOUT
11:49
The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
已浏览 1008.8万 次2019年10月27日
YouTubeATHLEAN-X™
2:41
How To Do Perfect Push-Ups | Push-Ups For Beginners | FITNESS SPE…
已浏览 33.1万 次2017年8月4日
YouTubeMind Body Soul
4:10
How to do Push-Ups For Beginners : Best Step-By-Step Guide
已浏览 517.6万 次2017年4月2日
YouTubeNikhil Nautiyal Fitness
10:55
22 Push Up Exercises Ranked (Beginner to Master!)
已浏览 558万 次2021年1月15日
YouTubeCalisthenicmovement
1:37
How To Do A Push Up Correctly | Beginners Tutorial
已浏览 41.5万 次2016年7月12日
YouTubeGlamrs
2:54
Learn How To Do a Push-Up
已浏览 42.2万 次2021年5月12日
YouTubeKayla Itsines
3:26
How 10 pushups every day will completely transform your body
已浏览 228.5万 次2021年4月2日
YouTubeBody Hub
1:10
How to Do a Push Up Correctly
已浏览 1073.3万 次2009年1月21日
YouTubeMalin Method
4:18
How to do PUSH UPS at home for beginners | how to do a push up | …
已浏览 228.2万 次2018年8月31日
YouTubeSimpleTips Anwesha
4:48
How to Pike Push Up | Beginner (Progressions)
已浏览 16.4万 次2022年6月6日
YouTubeThe Bodyweight Process
7:47
How To Unlock Your Push Up Strength (In 5 Minutes)
已浏览 808.9万 次2021年7月11日
YouTubeJeremy Ethier
4:40
How To: Push-Ups For Beginners
已浏览 205.3万 次2014年7月9日
YouTubeBrett Cap
观看更多视频
静态缩略图占位符