3 Step Quadratus Lumborum Stretch Program
2:55
YouTubePrecision Movement
3 Step Quadratus Lumborum Stretch Program
Learn where this important muscle group is located, what are the symptoms of a tight QL, and how a quadratus lumborum stretch will resolve it. Read more here: http://www.precisionmovement.coach/quadratus-lumborum-stretch-program/ ===== For more training tips, connect with me on Facebook: http://www.facebook.com/precisionmovement.coach And visit ...
已浏览 1.5万 次2017年4月18日
Quadratus lumborum muscle Quadratus Lumborum Stretch
Strengthen Your Tight Quadratus Lumborum [3 Step Program]
2:45
Strengthen Your Tight Quadratus Lumborum [3 Step Program]
precisionmovement.coach
2017年3月20日
Quadratus lumborum muscle
21:21
Quadratus lumborum muscle
kenhub.com
2023年10月30日
19K views · 394 reactions | LOW BACK STRETCH THAT FEELS AMAZING -...
0:42
19K views · 394 reactions | LOW BACK STRETCH THAT FEELS AMAZING -...
FacebookAnais Zanotti
已浏览 2万 次2 周前
热门视频
Yoga for Lower Back Pain - Release your QL (Quadratus Lumborum Stretch)
10:50
Yoga for Lower Back Pain - Release your QL (Quadratus Lumborum Stretch)
YouTubeYoga with Joelle
已浏览 7.8万 次2021年3月4日
These QL (Quadratus Lumborum) Stretches Will Change Your Body
9:00
These QL (Quadratus Lumborum) Stretches Will Change Your Body
YouTubeMark Suski
已浏览 2171 次2022年11月30日
The Best Quadratus Lumborum Stretching Exercise For Lower Back Pain
1:05
The Best Quadratus Lumborum Stretching Exercise For Lower Back Pain
YouTubeMuscle and Fitness
已浏览 5.7万 次2022年3月9日
Quadratus lumborum muscle Quadratus Lumborum Pain Relief
Dr. Rowe demonstrates an easy exercise to target the quadratus lumborum muscle—a common cause of one-sided lower back pain. It can be done at home or at work, requires no equipment, and may provide relief within 30 seconds. Let us know how it works for you! #quadratuslumborum #lowerbackpain #lowbackpain | SpineCare Decompression and Chiropractic Center
Dr. Rowe demonstrates an easy exercise to target the quadratus lumborum muscle—a common cause of one-sided lower back pain. It can be done at home or at work, requires no equipment, and may provide relief within 30 seconds. Let us know how it works for you! #quadratuslumborum #lowerbackpain #lowbackpain | SpineCare Decompression and Chiropractic Center
FacebookSpineCare Decompression
已浏览 5329 次2 周前
Quadratus Lumborum Muscle Tightness Release Technique
Quadratus Lumborum Muscle Tightness Release Technique
coachsofiafitness.com
2020年3月6日
33K views | Reel by Abi Mills Yoga
0:16
33K views | Reel by Abi Mills Yoga
FacebookAbi Mills Yoga
已浏览 1.2万 次1 周前
Yoga for Lower Back Pain - Release your QL (Quadratus Lumborum Stretch)
10:50
Yoga for Lower Back Pain - Release your QL (Quadratus Lumborum St…
已浏览 7.8万 次2021年3月4日
YouTubeYoga with Joelle
These QL (Quadratus Lumborum) Stretches Will Change Your Body
9:00
These QL (Quadratus Lumborum) Stretches Will Change Your Body
已浏览 2171 次2022年11月30日
YouTubeMark Suski
The Best Quadratus Lumborum Stretching Exercise For Lower Back Pain
1:05
The Best Quadratus Lumborum Stretching Exercise For Lower Ba…
已浏览 5.7万 次2022年3月9日
YouTubeMuscle and Fitness
How to Stretch the Quadratus Lumborum
1:21
How to Stretch the Quadratus Lumborum
已浏览 8.7万 次2015年6月16日
YouTubeLIVESTRONG
QL Walks | Quadratus Lumborum Strength & Mobility
1:29
QL Walks | Quadratus Lumborum Strength & Mobility
已浏览 6280 次2022年3月7日
YouTubeAdarsh Williams
QL - Quadratus Lumborum Anatomy and Best Stretches For Tightness, Soreness and Lower Back Pain.
7:58
QL - Quadratus Lumborum Anatomy and Best Stretches For Tightness…
已浏览 1.8万 次2021年1月3日
YouTubeTravis Tarrant
Quadratus Lumborum (QL) | Low Back Pain Rehab & Exercises (Stretching | Strengthening | Education)
12:20
Quadratus Lumborum (QL) | Low Back Pain Rehab & Exercises (Str…
已浏览 15.4万 次2023年11月5日
YouTubeE3 Rehab
3:33
Muscle Energy Technique - Quadratus Lumborum
已浏览 2.9万 次2021年8月29日
YouTubeNAT Global Campus
2:06
3 QL Strengthening Exercises For Bulletproofing The Lower Back
已浏览 8.9万 次2021年10月1日
YouTubeBack Muscle Solutions
0:32
rishfits on TikTok
已浏览 3.7万 次2022年9月21日
TikTokrishfits
19:38
How to Fix a Tight & Painful QUADRATUS LUMBORUM (Stretc…
已浏览 10.2万 次2024年5月31日
YouTubePrecision Movement
Quadratus Lumborum Exercises & Stretches - [P]rehab
2022年9月8日
theprehabguys.com
6:32
Top 5 QL Stretches (Quadratus Lumborum) - Ask Doctor Jo
已浏览 58.1万 次2019年1月2日
YouTubeAskDoctorJo
17:43
Releasing the Psoas and QL (quadratus lumborum) With One E…
已浏览 59.4万 次2024年5月21日
YouTubeNeal Hallinan
1:28
QUADRATUS LUMBORUM – Standing Lateral Line Stretch
已浏览 5.1万 次2015年9月9日
YouTubeLearnMuscles.com
5:50
Effective Quadratus Lumborum Pain Release Technique
已浏览 6.4万 次2020年3月6日
YouTubeCoach Sofia
7:03
The Best Stretch For Your QL (Quadratus Lumborum) | Tim Keel…
已浏览 20万 次2022年5月10日
YouTubePhysio REHAB
2:47
How to do a QL (Quadratus Lumborum) Trigger Point Release …
已浏览 1.1万 次2024年2月26日
YouTubeProfessional Seminars
9:56
How To Get A Strong Lower Back The RIGHT Way (4 Must Do Exerci…
已浏览 715.3万 次2019年11月10日
YouTubeJeremy Ethier
0:54
QL Strengthening Exercises In 50 Seconds
已浏览 1.2万 次2022年7月23日
YouTubeBack Muscle Solutions
1:28
QL Stretch For Low Back Tightness - Stick Mobility Exercise
已浏览 1.6万 次2019年8月30日
YouTubeStick Mobility
2:25
How to release the QL (Quadratus Lumborum) | Solve Lower Back Pa…
已浏览 3429 次2022年12月27日
YouTubeThrival Muscle Recovery
1:01
Quadratus Lumborum Trigger Point Release
已浏览 4.1万 次2016年6月20日
YouTubeThe Sports And Spinal Group
6:21
4 Quadratus Lumborum Pain Exercises
已浏览 7万 次2023年8月9日
YouTubeRehab Science
1:20
Reduce QL Stiffness with Effective Stretching Techniques
已浏览 1.3万 次7 个月之前
TikToktwstraining
10:45
How to deal with a tight Q.L. (quadratus lumborum)
已浏览 15.3万 次2016年1月22日
YouTubeUpright Health
1:25
QUADRATUS LUMBORUM – Side Lying Stretch
已浏览 2.4万 次2015年9月9日
YouTubeLearnMuscles.com
0:15
The quadratus lumborum (QL) is a muscle in the lower back that can …
已浏览 220万 次2023年12月24日
TikTokphysicaltherapysession
0:38
Hip Hike - QL Exercise
已浏览 1.5万 次2021年8月28日
YouTubeDr. Christy Lee
观看更多视频
静态缩略图占位符