How Tabata Really Works: What the Research Says - Breaking Muscle
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How Tabata Really Works: What the Research Says - Breaking Muscle
Many workouts are described as Tabata-style workouts because they use a :20 on/:10 off protocol. But the original research had other features related to its success. Planks for twenty seconds followed by ten seconds rest might be a good workout, but it is a different workout from the original research. Furthermore, Tabata workouts were done at ...
2021年11月22日
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