Hip Hike Exercise - What It Is And How It Stabilizes The Back
Hip Hike Exercise - What It Is And How It Stabilizes The Back
2022年4月1日
backmusclesolutions.com
Hip hikes are a very underrated exercise! Over the years it’s been crazy to see the amount of even advanced super fit people that struggle with these and they usually present with tight QL’s, SI joint dysfunction or chronic lower back pain. Seems like such a small movement and like it wouldn’t do much but once you start doing it regularly you’ll feel the difference 😄 Try it out, it’s crazy common to find one side so weird feeling compared to the other ✅ Want more insights into your training? 😍
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