Don't panic, prepare! Our bodies love routine, so any disruption to that routine, (like moving the clocks forward one hour), can temporarily throw our circadian rhythm, or internal clock out of wack. Now is the time to get ahead of this upcoming change by adjusting your bedtime, exercising a little longer than normal, and embracing an extra healthy diet so that your body can rebound easier. You've been warned! | Saatva | Facebook
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