Splits Routine with Step-by-Step Instructions: Front and Middle Split! (Follow-Along)
56:27
YouTubeThe Flexibility Guy - Coach Elia
Splits Routine with Step-by-Step Instructions: Front and Middle Split! (Follow-Along)
My Flexibility App, Books and Coaching: https://zaap.bio/theflexibilityguy Follow this clear and step-by-step splits routine! Warm-up + targeted stretches to safely improve flexibility and achieve your front and middle splits. Perfect for beginners and advanced.
已浏览 1053 次4 周前
Yoga for Flexibility
25 min Feel Good Flow (All Levels) MINIMAL CUES VINYASA
25:03
25 min Feel Good Flow (All Levels) MINIMAL CUES VINYASA
YouTubeYoga with Kassandra
已浏览 5093 次1 天前
Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout!
23:45
Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout!
YouTubeYoga With Adriene
已浏览 5490.2万 次2013年11月18日
Full Body Flow | 20-Minute Yoga Practice
19:18
Full Body Flow | 20-Minute Yoga Practice
YouTubeYoga With Adriene
已浏览 1575.4万 次2019年11月24日
热门视频
Improve Your Splits (Beginner Flexibility)
4:37
Improve Your Splits (Beginner Flexibility)
YouTubeFitnessFAQs
已浏览 11.9万 次2021年10月7日
How to do the splits - all levels
11:04
How to do the splits - all levels
YouTubeSleek Technique - Ballet
已浏览 1.5万 次2022年11月13日
How to Do the Splits – PNF & Breathing Tricks
18:38
How to Do the Splits – PNF & Breathing Tricks
YouTubeYOGABODY
已浏览 42.3万 次2022年9月23日
Splits Challenge
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
18:07
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 333.7万 次2022年2月1日
GET YOUR SPLITS / Inner Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
18:44
GET YOUR SPLITS / Inner Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 26.4万 次2022年2月8日
GET YOUR SPLITS IN 28 DAYS / Outer Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | Daniela Suarez
16:47
GET YOUR SPLITS IN 28 DAYS / Outer Thigh Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 9.4万 次2022年2月22日
Improve Your Splits (Beginner Flexibility)
4:37
Improve Your Splits (Beginner Flexibility)
已浏览 11.9万 次2021年10月7日
YouTubeFitnessFAQs
How to do the splits - all levels
11:04
How to do the splits - all levels
已浏览 1.5万 次2022年11月13日
YouTubeSleek Technique - Ballet Fitness
How to Do the Splits – PNF & Breathing Tricks
18:38
How to Do the Splits – PNF & Breathing Tricks
已浏览 42.3万 次2022年9月23日
YouTubeYOGABODY
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
2:49
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
已浏览 2107 次2024年1月7日
YouTubeFlexible Anya
10 Minutes SPLIT Stretches
9:20
10 Minutes SPLIT Stretches
已浏览 11.6万 次2017年12月6日
YouTubeLazy Dancer Tips
How To Get SPLITS - In ONE DAY!
12:07
How To Get SPLITS - In ONE DAY!
已浏览 99.7万 次2017年1月24日
YouTubeErica Lin
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
6:47
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.2万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
3:12
How to do the Splits
已浏览 255.7万 次2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
7:19
How to Break A Longer Fast
已浏览 19.8万 次2021年7月7日
YouTubeDr. Mindy Pelz
4:52
9 Steps to doing the Splits!
已浏览 908.2万 次2014年10月12日
YouTubeblogilates
8:30
How to do LEG SPLITS for Beginners + Effective Tips for Flex…
已浏览 28.1万 次2020年5月2日
YouTubeSmile With Khushi
12:41
How to do the splits in one day
已浏览 369.4万 次2016年7月22日
YouTubeKlikKluK
13:05
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
已浏览 100.1万 次2017年2月28日
YouTubeSuper Sister Fitness
21:07
Achieving The Full Splits in One Day
已浏览 378.4万 次2018年5月28日
YouTubepigmie
5:03
HOW TO DO THE SPLITS IN ONE DAY // FOR BEGINNERS ONLY
已浏览 253.7万 次2019年1月30日
YouTubeGABBY DOLECHEK
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1188.9万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
已浏览 910.6万 次2017年2月21日
YouTubeSuper Sister Fitness
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 466.5万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
14:38
Mechanics Of A Side Split
已浏览 176.5万 次2020年11月5日
YouTubematthewismith
3:10
How to get Middle Over Splits
已浏览 59.9万 次2018年10月13日
YouTubeAnna McNulty
2:52
How to get your Splits FAST!
已浏览 244.8万 次2013年12月31日
YouTubeTC2
7:30
How to do the Middle Splits
已浏览 430.9万 次2018年1月6日
YouTubeAnna McNulty
10:09
How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
已浏览 275.4万 次2017年9月12日
YouTubeErica Lin
11:10
HOW TO SPLIT || 10 MIN. SPLIT GUIDE Part 1 for beginners & adva…
已浏览 247.3万 次2020年10月31日
YouTubeMary Braun
15:34
How To Do Gymnastics Splits For Beginners With Coach Meggin!
已浏览 16.5万 次2017年10月14日
YouTubeFit And Fun With Coach Meggin
2:46
How to do the splits for beginners (Easy to Learn) - Gymnastics & Da…
已浏览 102.4万 次2015年9月10日
YouTubeRG Selena
18:06
How To Do The Split THE RIGHT WAY - Beginner Pt 1 | Lazy Dance…
已浏览 19.2万 次2016年9月21日
YouTubeLazy Dancer Tips
12:11
How to Do The Middle Splits / Follow Along Tutorial!
已浏览 5.1万 次2018年7月14日
YouTubeRachel Olivia
1:43
The Ultimate Guide to Doing the Splits
已浏览 3.1万 次2018年10月25日
YouTubeLifeOfMissO
观看更多视频
静态缩略图占位符