🚨 Não é só sobre peso na balança, é sobre saúde. Obesidade tem CID, é reconhecida como uma doença e doença não se romantiza. Fingir que está tudo bem não resolve, apenas prolonga o problema. O primeiro passo é reconhecer a realidade e buscar ajuda. Só que isso não significa mudar tudo de forma radical de um dia para o outro. O segredo está em começar pelo básico: comida de verdade, nutritiva, que sustenta o corpo e não apenas mata a fome. Pequenas mudanças consistentes transformam mais do que d